Aquí tenéis sus propiedades: http://alimentos.org.es/espinacas
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INGREDIENTES:
250 gramos de espinacas frescas
4 patatas medianas
2 cebollas
750 ml de agua
Aceite de oliva
Sal
Pimienta
2 cucharadas grandes de queso de untar
ELABORACIÓN:
1-Pelar y cortar las cebollas en trozos pequeños y sofreír con un poco de aceite ya en la olla a fuego lento hasta que queden blandos.
2-Pelar y cortar tipo guiso las patatas y añadir a la olla.
3-Limpiar las espinacas, escurrirlas y añadirlas a la olla. Subir el fuego y añadir el litro de agua y salpimentar.
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